Философия Wellness отражает стиль современных успешных людей, которые думают о своем здоровье и душевном равновесии, чтобы всегда оставаться активными в жизни. Wellness полностью изменил представления о фитнесе, предоставив возможность работать над собой не через силу, а с удовольствием.На основе философии жизненной гармонии в Wellness Club разработан комплекс оздоровительных программ, которые в одном месте и в одно время позволяют человеку совершенствовать физические, эстетические и психологические условия своей жизни.

Территория Wellness — это принципиально новый уровень сервиса, где атмосфера комфорта (в обстановке залов и работе персонала) способствует улучшению эффекта оздоровительных программ.

В Wellness Club действует закрытая — клубная — система посещений. Его членами становятся люди, которые готовы инвестировать средства в здоровье, хотят получить качественный сервис и удовольствие от тренировок и процедур. Став членом Клуба, Вы окажетесь в приватной атмосфере, где ничто не помешает Вашему расслаблению, а обо всех мелочах позаботятся сотрудники Клуба.

Индивидуальный подход специалистов Клуба позволяет посещать Клуб не только тем, кто располагает своим временем, но и тем, кому его постоянно не хватает.

Wellness Club — мы всегда рядом, а Вы всегда в центре нашего внимания.

Каждый человек обладает разными возможностями для физического и эмоционального совершенствования. Чтобы в полной мере реализовать индивидуальный подход к каждому члену Клуба, наших клиентов сопровождает велнес-гид. Велнес-гид — это врач реабилитолог и партнер каждого посетителя Клуба. Он помогает определить цели занятий и пути их достижения, а также раскрыть новые возможности человека.

Перед началом занятий каждый член Клуба проходит начальное тестирование, которое покажет развернутую картину физического состояния человека. На основе результатов тестирования составляются конкретные рекомендации по выбору наиболее эффективных программ тренировок.

Реабилитолог сделает первые записи в велнес-дневнике. В нем специалисты Клуба будут отмечать индивидуальные показатели на разных этапах подготовки, результаты теста и свои рекомендации. С помощью велнес-дневника посетители могут отслеживать динамику своего физического состояния и планировать свое оздоровление.

Для достижения лучшего эффекта диетолог Клуба создает индивидуальный план питания, а основные занятия проходят под контролем профессиональных инструкторов, которые шаг за шагом помогают реализовать велнес-программу каждому члену Клуба.

Для гостей Клуба свои консультации проводит косметолог-физиотерапевт. Этот специалист помогает подобрать развернутую программу дополнительных SPA-процедур, которые станут заключительным аккордом погружения в мир Wellness. Все виды массажа, косметология лица и тела, большой выбор комплексных программ помогают закрепить эффект занятий в Клубе, философия которого заключается в сочетании здоровья, красоты тела и внутренней гармонии каждого гостя.

Тренажерный зал Wellness Club оборудован тренажерами итальянской компании "Техноджим" — лидера в области фитнес-технологий и официального поставщика спортивного оборудования для Олимпийских игр. Компания имеет свой научно-исследовательский центр, в котором были разработаны новейшие линии тренажеров, установленные в Wellness Club.

Подготовка к тренировке осуществляется на бесшумных кардиотренажерах серии Exite. Они оборудованы жидкокристаллическими дисплеями и наушниками — посетители могут смотреть ТВ, не отвлекаясь на посторонние помехи. Кардиотренажеры оборудованы датчиками давления, создаваемого пользователем, с учетом веса и скорости: основываясь, на показаниях, дорожка автоматически настраивается под индивидуальные параметры посетителя для безопасной и комфортной тренировки.

Силовые тренажеры Selection были разработаны на основе последних разработок в области биомеханики, поэтому подойдут как новичкам, впервые пришедшим в тренажерный зал, так и профессиональным спортсменам. Удобная "анатомическая" форма обеспечивает простоту использования, а главное — природную естественность движений, снижая тем самым нагрузку на суставы и позвоночник, повышая эффективность и безопасность тренировок.

Небольшие залы для групповых занятий Wellness Club обеспечивают приватность занятий и помогают клиенту сконцентрироваться непосредственно на тренировке. Инструктор всегда сможет уделить Вам должное внимание, проследить правильность выполнения упражнений и скорректировать работу для достижения лучшего результата.

Групповые занятия включают в себя широкий спектр программ и направлений: классическую аэробику и ее современные направления, силовой и функциональный тренинг, йогу и пилатес, дыхательные гимнастики и разнообразные танцевальные программы. Большой выбор оборудования поможет выполнять сложные комплексы упражнений для достижения максимального результата, а также сделать занятия более интересными. Каждый посетитель сможет выбрать свое направление исходя из собственных предпочтений, а велнес-гид поможет подобрать программу и нагрузки исходя из индивидуальных особенностей организма.

Специальные классы Направление "стабильная сила"

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и и и души. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Body Flex

Уникальная дыхательная программа! Основана на глубоком дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями. Способствует расщеплению жиров, тонизирует мышечные ткани. Подходит людям с любым уровнем подготовки.Продолжительность – 55 мин.

Ци-гун

Китайская дыхательная гимнастика, направленная на овладение искусством оздоровления и саморегуляции. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 мин.

Pilates

Система упражнений, направленная на укрепление глубоколежащих мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Танцевальные классы

Club Dance

Танцевальный класс, с использованием движений современной хореографии ночных клубов. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Веlly Dance

Это совокупность движений арабского танца и завораживающего ритма восточной музыки. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Strip Dance

Танцевальный класс, включающий в себя движения и элементы имитирующие стриптиз. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 мин.

Силовые классы.

BTR

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Pump

Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Low Body

Силовой класс для тренировки мышц ног и ягодиц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 30 мин.

TABS + Stretch

Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 мин.

Аэробные классы координационной направленности

Steр

Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 55 мин

Классы смешанного формата

Step - Interval

Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность - 55 мин.

Tae-bo

Аэробный класс с использованием элементов кикбоксинга. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность - 55 мин.

Аквазона Wellness Club создана для расслабленного отдыха гостей после активных физических нагрузок. Она включает бассейн, джакузи, турецкую парную и финскую сауну. Для аквазоны Клуба разработана специальная система светового дизайна. Калейдоскопические световые спецэффекты являются хорошей гимнастикой для глаз, способствуют расслаблению нервной системы и создают умиротворенную атмосферу.

Бассейн Клуба — это настоящий комплекс водных процедур. В нем установлены 15 гидромассажных пушек. Они расположены на разной высоте и выбрасывают воду с разной интенсивностью, позволяя массировать и расслаблять мышцы тела после интенсивных тренировок.

Впервые в Беларуси в бассейне использована система очистки воды с помощью озона. Она поддерживает качество воды на уровне питьевой, обеспечивает защиту кожи во время водных процедур, сохраняя ее естественный уровень кислотности.

В бассейне проводятся занятия по аквааэробике. Тренировки проходят на разных уровнях сложности, чтобы гости Клуба с различной степенью подготовки находились в атмосфере позитивных эмоций и были нацелены на результат — аквааэробика поможет избавиться от лишних калорий и привести в тонус мышцы тела.

Wellness Club — единственное в Беларуси место, где проводятся занятия по аква-сайклу Тренажерный зал в воде — новое направление фитнеса, которое объединяет физические нагрузки и уникальное воздействие воды на тело человека. Члены Клуба могут воспользоваться велотренажерами и эллиптическим тренажером, установленными на дне бассейна. Вода позволяет улучшить отдачу от тренировок, при этом сводит к минимуму нагрузку на суставы и позвоночник.

Финская сауна Клуба позволяет максимально расслабиться после нагрузок и не думать о городской суете. В обшивке сауны использована липа, которая создает целебный эффект, а природный аромат древесины создаст эффект аутентичного сруба, в котором поправляли здоровье наши предки, знавшие толк в технологиях природного оздоровления. Двухуровневые сиденья сделаны из уникальной африканской древесины "абаш". Она практически не нагревается и не доставляет дискомфорта. Для обогрева сауны используется световая печь. Она не сжигает кислород, тем самым позволяя посетителям дышать свободно. Постоянная температура 100С способствует лучшему восстановлению после физических нагрузок, поскольку улучшает обмен веществ и ускоряет выведение молочной кислоты, так называемого "токсина усталости".

Турецкая парная Клуба — уникальная система для релаксации. Чистейший пар и мягкий температурный режим способствуют расслаблению, а также эффективно воздействуют на организм, очищают и увлажняют кожу. Дополняет оздоровительный эффект система свето- и ароматерапии: мягкий свет способствует расслаблению, а ароматические масла эвкалипта и лесной хвои благотворно влияют на дыхательную систему. Скамья парной сделана из натурального итальянского мрамора, который равномерно распределяет тепло, позволяя посетителям полностью наслаждаться оздоровительным эффектом.

Aqua Noodles

Во время данного урока используется специальное аква-оборудование — нудлс. Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является средством дополнительного сопротивления. Данный урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей. Интенсивность средняя. Урок рекомендуется тем, кто имеет навыки плавания. Продолжительность 45 мин.

Aqua Mix

Силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 45 мин.

Aqua Tabs

Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин.

Aqua Spinning

Урок на специальных велотренажерах, имитирующий велогонку в воде. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы, силы и общей выносливости. Продолжительность 45 мин.

Aqua Mama

Урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы. Продолжительность 45 мин.

Aqua Free

Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Интенсивность средняя. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Карта в Wellness Club «Экомедсервис» – неограниченный пропуск в мир ярких впечатлений.

Членам Клуба доступен весь комплекс программ Wellness Club:

• кардио-тренажерный зал;
• групповые занятия в залах аэробики;
• бассейн с гидромассажной зоной;
• занятия по аква-аэробике;
• банный комплекс: финская сауна, турецкая парная, джакузи.

В клубную программу также включены следующие услуги:

• 4 персональные тренировки в тренажерном зале;
• 4 гостевых визита;
• SPA бонус

Для владельцев клубных карт составляется индивидуальная велнес-программа, проводятся консультации диетолога по системе питания, а также консультации специалиста "Beauty&SPA".

Клубные карты существуют сроком на 6 месяцев и 1 год. Естественно, у членов Клуба есть возможность приостановить действие карты, в полугодовой – от 5 дней до 50, в годовой – от 5 дней до 100.

В зависимости от времени посещения Клуба, которое предлагают карты, существуют следующие их виды:

Wellness Classic

Wellness Day

Wellness Evening

Wellness Club "Экомедсервис" предлагает гостям столицы отдохнуть на территории Клуба по абонементам "Курорт одного дня" (будние дни с 7:00 до 17:30, суббота с 9:00 до 22:00) и "Вечерний курорт" (будние дни с 21:00 до 23:00). Здесь посетителей ожидают приятное времяпрепровождение с несомненной пользой для здоровья — бассейн с озоновой системой очистки воды и гидромассажными установками, банный комплекс (джакузи, турецкая и финская парные), а также кардио-тренажерный зал с профессиональным итальянским оборудованием. По желанию можно посетить групповые занятия (по расписанию), которых в Клубе более 25 направлений.

Wellness Club — это новые уникальные фитнес-технологии в сочетании с медицинскими и SPA-программами, дополняющими друг друга и подходящими для любого посетителя.

Упражнения в воде позволяют разгрузить позвоночник и суставы, уменьшить отечность рук и ног.

Аквааэробика – один из эффективнейших способов сжечь калории, повысить эластичность тканей, избежать растяжек.

Водные занятия повышают иммунитет, улучшают плацентарное кровообращение, готовят организм беременной к предстоящим родам.

Ребенок закаляется и крепнет еще до рождения.

Современные мамы прекрасно понимают, что от состояния их собственного здоровья зависит и здоровье будущего ребенка. Правильное сбалансированное питание, поддержание себя в спортивной форме – все служит для достижения главных целей: хороших естественных родов и появлению на свет здорового малыша.

Регулярные занятия помогут Вам чувствовать себя здоровой и бодрой на всех этапах беременности, а также – накопить силы для родов, лучше ощущать свое тело во время схваток, а значит и облегчить родовой процесс, а тренированное тело увеличит шансы на быстрое восстановление после родов.

Двигательная активность будущей мамы – это гимнастика для плода, которая приводит к развитию, совершенствованию и укреплению организма ребенка. Программа «Аквамама» разработана ведущими специалистами в области физкультурно-оздоровительной работы с беременными. Занятия предлагаются для женщин с 16-ой недели беременности и до родов.

Занятия «Аквамама» в Wellness Club проводятся в бассейне с озоновой очисткой воды, с великолепной гидромассажной зоной. Общее нахождение в бассейне участниц – 60 минут, из которых в виде урока по аквааэробике - 45 минут, остальное время – на мягкое вхождение в воду и акклиматизацию перед началом занятия, и потом – плавное завершение и выход из воды. Программа включает в себя аквааэробику, дыхательную гимнастику, водный массаж, плавание, ныряние. Активные движения, чередующиеся с упражнениями на растяжение, создают оптимальные условия для естественного развития ребенка и оздоровления будущей мамы, улучшают ее эмоциональное состояние. Программа учитывает происходящие на разных этапах кардинальные изменения в организме женщины, учит правильно дышать (предотвращает гипоксию плода), вовремя расслабляться, укрепляет и подготавливает группы мышц, участвующие в родах.

Занятия проходят 2 раза в неделю, в группах до 8 участниц. В настоящий момент занимаются три группы со следующим расписанием:

Пн., пт.: 8:00 – 9:00

Пн., ср.: 16:00 – 17:00

Вт., пт.: 16:00 – 17:00

Перед началом занятий каждая из участниц знакомится с врачом реабилитологом, который в дальнейшем будет проводить занятия, на консультации. При первой встрече проводится тестирование, цель которого – определить уровень физической подготовленности женщины. Также обязательна справка от наблюдающего гинеколога о том, что занятия акавааэробикой будущей маме разрешены.

«Я - мама» - программа восстановления после родов. Сразу после рождения малыша и до 6 месяцев (или пока ребенок на грудном вскармливании) для молодой мамы запрещены массажные техники и физиотерапевтические процедуры. А выглядеть хорошо, «как раньше», хочется. Чтобы помочь женщинам вернуть прежнюю физическую форму, а с ней и – уверенность в своих силах и в своей привлекательности, врачи Wellness Club «Экомедсервис» разработали специальный абонемент «Я – мама».

Это специальная гимнастика, основанная на методике «Бодифлекс» - диафрагмальное дыхание с растягивающими статическими упражнениями, также с элементами «Пилатеса» и «Йоги». Эти занятия помогут подтянуть мышцы, которые ослабли за время вынашивания ребенка, усилить кровообращение, уменьшить застойные явления в брюшной полости и полости таза, ускорить обмен веществ.

Групповые классы проводятся 2 раза в неделю, продолжительность 1 час. Занятия предлагаются для женщин, начиная с 6-8 недель после родов.

Студия « Кроха», для детей от 1,5 до 3 лет.

Занятия проводятся 2 раза в неделю, общая продолжительность 1 час (включая время на переодевание), в группах по 3-5 ребенка, при активном участии одного родителя. Программа включает:

• Комплексные занятия с педагогом по 16 направлениям: развитие памяти, внимания, логики и мышления, моторики, сенсорных способностей, воображения, занимательная математика, обучение грамоте, развитие речи, сказкотерапия, основы чтения, рисование (изобразительное творчество), развитие коммуникативных и личностных качеств (учимся дружить и общаться).
• Занятия с тренером, при активном участии одного из родителей: бассейн. Азы плавания, закаливание малыша.

Студия « Почемучки», для детей от 3 до 6 лет.

Занятия проводятся 2 раза в неделю, общее пребывание в клубе 1 час 45 минут (включая время на переодевание), в группе до 5 человек. Родители не присутствуют.

Программа включает:

• Комплексные занятия с педагогом по 16 направлениям (продолжительность 1 час): развитие памяти, внимания, мышления, моторики, сенсорных способностей, воображения, занимательная математика и логика, обучение чтению и грамоте по методике Зайцева, риторика и словесность, изобразительное искусство и декоративно- прикладное творчество, развитие коммуникативных и личностных качеств.
• Группы с разноуровневым обучением.
• Занятия с тренером: бассейн. Азы плавания, закаливание малыша.

Студия « Вундеркинд», для детей от 3 до 6 лет.

Занятия проводятся 1 раз в неделю, общее пребывание в клубе 2 часа 15 минут (включая время на переодевание), в группе до 5 человек. Родители не присутствуют.

Программа включает:

• Комплексные занятия с педагогом по 16 направлениям (продолжительность 1 час 30 минут): развитие памяти, внимания, мышления, моторики, сенсорных способностей, воображения, занимательная математика и логика, обучение чтению и грамоте по методике Зайцева, риторика и словесность, изобразительное искусство и декоративно-прикладное творчество, развитие коммуникативных и личностных качеств.
• Группы с разноуровневым обучением.
• Занятия с тренером: бассейн. Азы плавания, закаливание.

Программа «Настоящий папа»

Программа «Настоящий папа» - это школа для мужчин, готовящихся стать отцами. Вопреки распространенным в обществе стереотипам, что беременность, роды и первые годы жизни малыша это прерогатива исключительно матери, отцы, приходящие в «Папа-школу», в корне опровергают это. Будущие отцы проявляют удивительную заинтересованность и желание как можно больше обсудить со своими «папа-коллегами» все, что связано с самым прекрасным событием в жизни, - появлением на свет ребенка.

Цель программы «Настоящий папа»: подготовить мужчин к активной роли родителя и равноправным отношениям в семье. Повысить уверенность и компетентность будущих отцов в новой для себя роли. На занятиях – теоретическая и практическая подготовка будущего отца к родам и к рождению ребенка. Занятия охватывают следующие темы:

• важность участия отца в воспитании ребенка;
• правильное поведение отца на всех стадиях родовой деятельности;
• психологические особенности женщины и ребенка в послеродовый период;
• роль отца в уходе за новорожденным.

Занятия с группой будущих отцов начинаются до рождения ребенка, проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, всего предусмотрено 8 встреч.

«Восстановление»

• Голени, лодыжки, стопы (усталостные переломы, переломы, растяжения и разрывы связок)
• Повреждений коленных суставов
• После оперативных вмешательств на стопе и колене (пластики крестообразных связок)

Реабилитация проводится под контролем врача реабилитолога, спортивного врача, травматолога с составлением индивидуальной программы реабилитации для восстановления полной подвижности, наращивания мышечной силы, достижения удовлетворительной стабильности на желаемом уровне активности с использованием:

• Специальных индивидуально подобранных комплексов упражнений
• Проприоцептивной тренировки (батуты, мячи, балансировочные диски)
• Силовые тренировки на любую мышечную группу на тренажерах TECHNOGIM производство Италия
• Кардиотренировки (велоэргометры, тредмилы, эллиптические тренажеры, степперы)
• Бассейн (озоновая система очистки воды, температура воды 28-30 градусов)
• Гидромассаж, сауна, хамам.

Дополнительно в программу реабилитации включаются:

• Гирудотерапия
• Массаж ручной
• Магнитолазеротерапия
• Лимфодренаж
• Фармакопунктура
• Иглотерапия